疲れない、心地よい姿勢を~ロルフィング・リファイン

東京・杉並区・荻窪

荻窪駅南出口を出て徒歩2分、自店運営の施術室

自店での運営の施術室となりますので、ご予約、施術ともに気兼ねなく利用いただけます。

荻窪地域のみに限定して、ロルフィングを地域密着で安定して施術を提供しております。

アクセスは、JR中央線・荻窪駅から徒歩2分、荻窪仲通り商店街の通り沿いの店舗ビル、3Fのお店。

理学療法士歴13年の経験を活かして

「ロルフィング®・リファイン 」では、身体を扱うプロフェショナルである理学療法士歴13年の経験者が担当します。ロルフィングでの「感覚」を大事にしつつ、老若男女を問わず圧倒的に多くの方を臨床で経験していることから、一般の方にもできるだけわかりやすく「ロルフィング」を説明、首、肩、腰などの専門的なアドバイスもお伝えしています。

ロルフィング・リファイン

TEL: 03-6874-9556/090-3056-7802(直通) 

MAIL:kenhappy8@gmail.com

すぐに電話に出られない際、留守電のメッセージに、お名前と連絡先をお残しください。

不定休、完全予約制、10:00~22:00

東京都杉並区荻窪5丁目22-12 戸田ビル301 代表 米国RISI公認ロルファー 田島


ロルフィングとは~疲れない、心地よい姿勢を創る

ロルフィングとは、全体の調和を取り戻し、その人が本来もっている身体の能力や治癒力を引き出すボディワークです。

重力に逆らわない姿勢を学ぶことができるので、疲れにくい、心地よい姿勢に気付くことができます。

・全身の筋膜をリリースしたり、感覚にも働きかけるので、心身のリフレッシュ若返りをはかることができます。

・身体のバランスや動きが良くなるので、身体の痛みを少なくできます。


ロルフィング・リファインの特徴

  • 施術を受けるだけでなく、ご自身で体感していただく機会を多くとっています。
  • ロルフィングをできるだけ一般の方にもわかりやすく説明して実施しています。
  • 疲れない姿勢・心地よい姿勢の取り組みに力を入れています。
  • かたこし整体院と併設しているため、慢性的な痛みのご相談もできます。
  • セッションルームは直接、独自での運営スペースでロルフィングをお届けしています。

お客様の声

<40代女性、WEBデザイナー>

肩こりだけでなく、呼吸が浅くなり体全体に力が入ってしまって緊張していることに気がつきました。施術中も眠るか眠らないかの心地よい状態で、ゆったりと優しい触れ方から、終わってみるとゆっくり呼吸ができている状態でした。帰ってからも久しぶりに深く眠ることが出来て気持ちの変化も感じられました

 

<40代女性、主婦>

座り方もよい姿勢?正しい姿勢?ばかりに気をとられてしまって、自分なりの心地よい姿勢のことを教えてもらって、体の疲れをあまり感じなくなりました。

 

<40代男性、営業職>

体感することはあまり得意ではなかったのですが、適度に言葉や動きのアドバイスをもらえて、体のことやロルフィングを実感しやすかったのではと思っています。

 

<30代女性、事務職>

 

ロルフィングを通じて体の変化を感じることができて、さわやかな居心地の良いからだの状態を感じれるようになりました。

 

<40代女性、看護士>

 

実際にロルフィングで受けてみて、ダンスをしているときにも少しづつ身体への意識が向けられるようになったり、自分の身体にとって力が抜けていくことの重要性を痛感しました

 

<30代男性、リハビリ職>

歩いたときに周囲を見渡す感覚がかわったことにはとてもびっくりしました

 

 

<50代女性、主婦>

ロルフィング・・、初めての言葉にインターネットで検索しながら、まずは体験させていただきました。

私はエアロビクス競技を趣味として続けています。競技ですから成績がついてきます。・・・

・・・毎回、ロルフィングが終わると、足どりが軽く、スキップで帰りたい感覚でした。

ロルフィングを受けることによって、自分の今の状態に気づく大切さを知ることができました。

 

<男性50代、会社役員>

施術でヒントをもらったり、家でもいろいろと取り組むことで、気持ちよさが感じられる体の変化や状態がすこしづつわかるようになってきました。

 

<70代女性、主婦>

ロルフィングの回数を経るごとに、足が動くようになり、歩幅が大きくなったり、ふらつきが減っていきました。 

長くウォーキングができたり、普段の活動量が格段と増えるようになりました。

 

【詳しくは「お客様の声」ページへ】

プロフィール

田島けんじ

<趣味>

山登り、硬式テニス、マラソン

<お客様へ>

年令問わず、仕事、趣味、スポーツなどで頑張っておられる方、身体に関心の高い方、理学療法士や看護師などの医療関係の方も来られています。

Rolfing ロルフィングを一つの転機、心身のメンテナンスの機会としてとらえていただければ幸いです、ぜひお越しをお待ちしております。


自然、個性、永続性をキーワードに

快適に過ごすための取り組みはいろいろあります。

物に頼ることなく、人がもともと備わっている人の体の機能や治癒力を高めたり、日常の取り組みによって、ベストな心身の状態、活動しやすさを獲得していただければと感じています。

ロルフィングは、ご自身の体を使って、良い状態の感覚を得ながら新たな動作を実施していただくことで、永続的にその効果を期待できます。

 当セッションルームでは、理学療法士としての専門家としての経験も生かしながらすすめていきます。


限定特別企画キャンペーン①(ご相談)

ロルファー選びに、HPだけでは実際のところよくわからない・・。HPのお客様の声やメディア実績、歴だけでは、本当に今のご自身に合うかどうか・・という方は、直接その場所に出向いて、ロルファーに会って直に話しをされることをおススメします!

私自身もロルファーになる前はたくさんの体験をしました。

それぞれの方に合った感性は異なります。あなたの「直接感じた感性」で決めるが一番です。

そこで、ロルフィング説明とカウンセリングのみ(セッションなし)、30分500円(税込み)、での特別コースをご紹介します。(下記に、体験キャンペーン②もあります)

この機会に、ロルフィングとはの疑問や、日ごろ抱えている身体の悩みをご相談ください。

皆様のお越しをお待ちしております。

限定特別企画キャンペーン②(セッション体験)

「ロルフィング」がはじめてでよくわかならい?

ネットだけの情報ではどうしたら良いかかわからない?

メディアや過去の実績が・・果たして、今の自身の状態にあうかどうか・・?

 

まずは一度、実際にロルフィングを体験してみられるのがおススメです!

 

ロルフィング体験セッション

ロルフィング体験セッション費用

6千5百円(税込)/1回・初回限定・60分(入室から退室まで、説明込み)

*ロルフィングリファイン、ロルフィングをはじめての方に。

ロルフィングについての説明も実施します。

まずは一度受けてみられるのがおすすめです!


ロルフィングセッション費用

ロルフィング10セッション(通常セッション)or 単発セッション(オリジナルやご希望にあわせて)

1万円(税込)/1回・80~90分(入室から退室まで)

*現金での都度のお支払いになります 

ロルフィングの由来

ロルフィングは、米国の生化学者アイダロルフ博士が作った、筋膜に触れたり、感覚に働きかけるボディワークです。良い姿勢をつくったり、痛みを軽減させたり、心身のリフレッシュや若返りをはかることを目的としています。現在、世界各地に約700時間のカリキュラムを受けた Rolfer ロルファーと呼ばれる、Rolfing ロルフィングのライセンスを取得した公認資格者が活躍しています。 

ROLFING REFINE ロルフィング・リファインでは、もっとも複雑な要因とされる「疼痛軽減」にも力を入れています。 


ロルフィングの技法

ロルフィングは米国の生化学者アイダロルフ博士(1896~1979)によって創られた、筋膜に着目したボディワーク・施術プログラムです。

ロルフィングは主に3つの方法によって、身体の機能、感覚、心的な変化を感じて、ご自身の身体や動きに気づきを得てもらいます

1つ目は、筋膜をリリースする方法です。

もともとクラシカル・伝統的な方法では、身体全体を覆う、筋膜という結合組織に直接触れて、体の制限を解放することで、その人本来の動きを獲得してもらいます。

2つ目は、筋膜をリリースした後などに、その方の身体に適した新しい動きを伝えて(ムーブメントと表現)、ご自身に動いてもらう方法です。新しい動作の獲得をしてもらいます。

3つ目は、身体や感覚に働きかけて、ご自身の感覚機能を高めて、感じる能力を高めてもらう方法です。

上記のことを踏まえて、ロルフィングとは身体の再教育の技法(テクニック)と考えられます。ウィクペディアでは、身体と重力の調和を取り戻し、人間が本来持っている潜在力や自然治癒力を引き出す、構造的身体統合法と記載されています。 

ロルフィング10セッションについて

ロルフィングは、身体に与える負担を考えて、また段階を踏まえて深部に働きかけて調整をはかるため、通常は、10回に分けてセッションを実施します。10回を継続することで、各部位とともに体全体の筋膜のゆるみや感覚を調整して、全身の状態を整えていきます。ただ、ご都合に応じて区切りのよいところで、区切ったり、完了していただくことも可能です。

また、10回全てを受けきることを必ず最初に決めていただく必要もありません。ご都合やお体を考慮していただきながら、回数、ペースは一緒に考えていきましょう。


ロルフィング10シリーズの内容

ロルフィング未経験の方には、10セッションを一つのシリーズとして身体のバランスを整えていきます。

10回に分けてワークすることにより、身体をゆっくりと、安全、確実に、その方に身体が本来持つ姿勢や動きをみにつけていってもらいます。

もともともっていた癖や習慣に気づき、少しずつ修正しながら、ご自身の体を本来の身体の状態に導いていきます。

それぞれ各セッションは、下記のように、施術の際のテーマがありアプローチする(観察、リリースする)部位は毎回予定されていますが、個別差に応じた対応がされます。

 

 

 

 

 

<左図は日本ロルフィング協会の作成資料より>

①自由な呼吸 ②大地にしっかりついた足 ③身体の側面の広がり ④脚の内側と骨盤底 ⑤腹部の空間の確立 ⑥背骨、仙骨、尾骨の自由な動き ⑦首、頭の自由な動き ⑧⑨上半身あるいは下半身のまとめ(統合) ⑩全身のまとめ(統合)

10シリーズの詳細

1回目の施術(セッション)~テーマは「呼吸を自由にする」

~腕、胸部、腹部、骨盤を中心に施術していきます~

楽で自由な呼吸を獲得していただくことを目標とします。

呼吸が1回目に取り上げられるのは、人の生命活動として要となる大切な動きであるからです。

また、呼吸の筋膜がゆるむことにより(緊張をなくすと)全身の緊張状態が和らぐことが理由となります。

 

2回目の施術(セッション)~「大地に足をつける」

~足の表裏、ふくらはぎと脛、膝を中心に施術していきます~

大地にしっかりと立てることを目標とします。

例えば、木を想像してみてください。地面にしっかりと根をはっている木は安定しています。

地面と足のつながりを感じてもらえることで、安心感や全身のリラックスを感じてもらえます。

 

3回目の施術(セッション)~「身体の前後(体の側面)を拡げる」

~腕、鎖骨、肩甲骨、腹部、骨盤を中心に施術します~

体の前後、その間の部分である体の側面をゆるめます。

この部分をゆるめることで、体の前後のバランスを整えていきます。

呼吸がさらに広がる感覚や横への意識の高まりを感じることが出来ます。

 

4回目の施術(セッション)~「身体の内側で支える」

~ふくらはぎ、大腿の内側、骨盤底を中心に施術します~

骨盤を通して足のサポート(支持)を得ること、足から骨盤底までのつながりを感じてもらうことが目標となります。

身体の内側から大地へのつながりを感じてもらうことで、さらに身体の安定を感じてもらえます。

この部分のアプローチは産後の骨盤の状態、全身の呼吸状態にも影響します。

 

5回目の施術(セッション)~「腹部の空間をつくる」

~胸部、腹部、大腰筋を中心に施術します~

腹部の筋膜をゆるめるとともに、腹部の深い部分にある腸腰筋を緩めることで、腹部にゆったりとした空間ができて気持ちが落ち着いたり、骨盤の動きがスムーズになり、腹部のあたりから脚を前後に振り出せるようになります。

また、腹部や腸腰筋にアプローチすることで、産後の骨盤の状態や慢性的な腰痛軽減に良い影響を与えます。

 

6回目の施術(セッション)~「背骨、仙骨、尾骨の動きを自由にする」

~仙骨、尾骨、臀部、背中を中心に施術します~

仙骨、尾骨、骨盤、背中の筋膜の動きが高まることを目的とします。 

また、多くの方が希薄とされる身体の背面への意識が広がることで、身体全体の感覚がさらに高まります。

身体の背面の筋膜の緊張を緩めることで、慢性の腰痛の軽減や、骨盤の動きが高まり脚が動かしやすくなることを期待できます。

 

7回目の施術(セッション)~「頭、首を体の楽な位置にもってくる」

~首、頭、口、鼻を中心に施術します~

頭、首を体の楽な位置にもってきてバランスを整えて、首周りの不快感を減らして、体全体の動きをより感じることができるようになります。

また、首、頭、口、鼻の緊張は全身の緊張に影響を与えると言われています。

この部分のゆるみを得ることで、体がゆるくなった状態をより感じられるようになったり、肩こりの解消に役立ちます。

 

8、9回目の施術(セッション)~上半身もしくは下半身のまとめ

今までゆるめていった各部位を、スムーズに連動して動けるようにしていきます。

腕や脚をコア(身体の中心)から動かせて、動きがつながるようにしていきます。

下半身の選択の場合、足の先から腰椎あたりまでを施術します

上半身の場合、腰(腰椎)から上の部分を施術します。

 

10回目の施術(セッション)~身体全体のまとめ

まとめ(統合)として、体全体のスムーズな動きを感じてもらいます。

全身の筋膜にアプローチしていきます。

また、クライアントさんにも、今までの施術(セッション)のことを整理してもらい、10セッションが終了した後も状態が継続できるように気付きを得てもらうことを目的とします。

筋膜や感覚へのアプローチをするロルフィング

効果

筋膜や感覚へのアプローチとなりますので、様々な効果、効用を期待できます。

  • 心身のリフレッシュをはかれます
  • 疲れない心地よい姿勢を身につけます
  • 辛いからだの痛みをやわらげます
  • 血液やリンパの流れを促進させます

このような方が来られてます

  • ハードワークでなかなか疲れがとれない
  • ダンス、ヨガ、スポーツでのパフォーマンスを上げたい
  • 身体にとても関心をもっておられる方
  • 疲れない姿勢、美姿勢に興味のおられる方
  • 医療従事者、医師、理学療法士、看護士、柔道整復士

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